2016. november 17., csütörtök

Mi Nekem a futás?

"Szinte bármilyen félelmet legyőzhetsz, ha ezt az elmédben elhatározod. Emlékezz arra, hogy a félelem sehol máshol nem létezik, csak az agyban."



  Egy nagyon kedves barátom a napokban megkérdezte Tőlem, hogy mi is nekem a futás? Miért futok?
Nagyot mosolyogtam, és nem válaszoltam. Mit is válaszolhattam volna, hiszen ott, abban a helyzetben a kérdés sem tűnt ésszerűnek, nem hogy a válasz rá :)
  Mégis, hazafelé a héven folyamatosan azon gondolkodtam, hogyan is fogalmazzam ezt meg! Hiszen mindenkinek mást és mást jelent. Nincs egyforma ember és nincs egyforma sztori. Tény, hogy egy olyan múlttal, amiben a "lehetetlen" szó nap-mint nap elhangzik, más értékrendet képvisel ez a tevékenység.
Ha néhányszor már elköszöntek Tőled, vagy valaha voltál már abban a helyzetben, hogy az életed hajszálon múlott, biztosan átértékeltél mindent és más dolgok váltak fontossá!
 Azt gondolom, hogy a szívműtét, az újraélesztések, megtanítottak egy nagyon fontos dologra:
"Merj hallgatni a szívedre!"  A szív mindig megsúgja, mi a helyes, mi az, ami neked jó!  Csak sokszor hajlamosak vagyunk azonnal cenzúrázni, és azt gondolni, hogy téves a hang !
Pedig sosem téved! De vagyunk-e elég bátrak, hogy hallgassunk rá!?  Mert hát nem mindig azt súgja, amiről mi azt gondoljuk, hogy szeretnénk !
És a futás segít, hogy minél erősebben halljuk a hangot! Minél erősebben higgyünk is neki! És minél erősebb legyen a bizonyosság, hogy követni kell!
A futás, ami teljesen lehetetlen volt számomra, maga lett az élet! Minden futócipőm a hálószobánkban az ágyam mellett pihen, és minden reggel az első kép,amikor kinyitom a szemem, hogy láthatom őket és minden este az utolsó kép is, amikor becsukom!
A futás harmóniát teremtett Bennem! Hiszen minden egyes lépéssel egy energia áramlást segítek, hozok létre!
Amikor futok, a lábamat ütemesen ütöm a földhöz, amivel  a földől kapott energiák beáramlását tudom felvenni és engedhetem fölfelé a visszaáramlást. Valahogy úgy, ahogy a képen próbáltam berajzolni :)
Ez a legfontosabb dolog. Mert ezekre az energiákra szükségünk van!
Nézd meg, hogy miként alakult át az élet, és lett az ember egyre depressziósabb, egyre jobban enervált, erőt vesztett, pánikbeteg, és még sorolhatnám....Mind-mind onnan indul, hogy nincs kapcsolat a földdel! Beköltözünk egy X.-ik emeleti lakásba, ahol az életünk nagy részét a föld felett töltjük. A lakásból liften közlekedünk és onnan autóba, vagy tömegközlekedéssel utazunk, majd a munkahelyen a legtöbb esetben egy emeletes épületben dolgozunk. Elfáradunk, mert nincs kapcsolat a földdel. Jó esetben naponta néhány percet töltünk a "földön", amíg ki-be szállunk egy adott helyen, és csodálkozunk, hogy nincs életkedvünk. Nem kapjuk meg az "energiát"!
2 és fél év termése
Ha minden nap, csak 30 percet gyalogolna mindenki, ez elég lenne, hogy meginduljon az áramlás, és visszatérjen az energia!
Ez az energia a megoldás! Minden embernek szüksége van a táplálékra, és az nem csak a fizikai táplálék, és nem is csak a szellemi, hanem az energia tápláléka!  Mivel Star Wars fan vagyok 1978 óta, mióta az első rész megjelent, egy dologgal jellemezném:  Ez AZ ERŐ !
Ez az erő adja meg nekem a minden napokban azt, hogy egyre jobban tudok hallgatni a belső hangra, ami segít, hogy azon az úton maradjak, amit választottam magamnak erre az életemre!
Futni 1-2-3, vagy bármennyi órát, az maga a csoda, nem csak fizikai értelemben. Hiszen beindítunk olyan folyamatokat, amik elengedhetetlenül kellenek az ÉLET - hez!
Figyeld meg magad, ha több napon keresztül rendszeresen érinted a földet, mondjuk napokig sétálsz, vagy úgy alakul, hogy többet kell menned: mindig energikusabb leszel!  A futással ez az energia csak növelhető.  Hiszen erőteljesen csapódik a lábad a földhöz!
Töltekezz így minden nap!

Tegyél egy kísérletet: 21 napig, minden nap gyalogolj minimum 30 percet! De ne andalogj! Izzadj meg, tedd bele magad! És meglátod, változni fog az életed!

2 és fél év....
Ha bátrabb vagy, fuss! Kezd napi 30 perccel úgy, hogy 1 perc futás -1 perc séta, majd fokozatosan növeld a futások idejét, míg el nem éred a 30 percet egyben futva!( mellesleg ez 5 km lesz ) És szép lassan jönni fognak az érzések. Az érzések, amik csak is Neked szólnak, senki másnak!  És szép lassan oda fogsz rájuk figyelni, és egyre inkább el fogod hinni, hogy Neked szólnak, a Te személyednek, és a Te életedet segítik!

És akkor egész biztosan mondhatom, hogy egy különös érzést fogsz tapasztalni! Egyszerűen BOLDOG leszel! Méghozzá a saját boldogságod fog előjönni. Ami nem köthető semmihez, sem baráthoz, sem családhoz, sem tárgyhoz, sem semmi máshoz, csak is egyedül hozzád, legbelül, a szívedben :)
És a saját magadban meglelt boldogság fog teljessé tenni. Mert egészen egyszerűen elég időt fogsz tölteni azzal a személlyel, aki a legfontosabb és akit a legjobban kell szeretned: ez pedig  saját magad!
És a tested ezt meg fogja hálálni. A tested a Te templomod, és csak Te tudod megadni neki a táplálékot! Miért futok?
Hát ezért! A mindennapi táplálékért  :)

Vigyázat!!! A futásnak vannak mellékhatásai:            
-jó kedv
-öröm
-önmagad tisztelete
-élmények
-barátok
-ritkán találkozol a háziorvossal már
-hülyének néznek az ismerőseid
-energikus leszel
-egészséges leszel
-átalakul a tested
-nagyok lesznek a ruháid
-lesz sok futócipőd
-boldog leszel......
és még sorolhatnám, de szerintem inkább folytasd a felsorolást TE, ha belekezdesz a 21 napba. Vagy találkozunk  november 19-20.-án, Siófokon, az idényzáró futóversenyen ?
Szólj, ha valamiben segíthetek :)




"Az önképed irányítja életed eredményeit. Úgy válhat belőled olyan ember, amilyen szeretnél lenni, és élheted azt az életed, amit szeretnél, ha eldöntöd, ki és mi akarsz lenni, majd úgy viselkedsz, mit az az ember, és azokat a dolgokat csinálod. Az önképed fejlesztése az első lépés az eredményeid fejlesztéséhez."